Lage rugpijn

Lage rugpijn kan tal van oorzaken hebben

Overbelasting door (zwaar) fysiek werk
Spierzwakte als gevolg van een sedentaire levensstijl (bij bureauwerk en/of weinig fysieke activiteit)
Overbelasting bij intensief sporten
Pathologie in de rug waar het lichaam niet accuraat op compenseert (Hernia, bulging, 'papegaaibekken', stenose, ...)
Veranderde pijnmodulatie bij chronische lage rugklachten waardoor 'normale stimuli' ervaren worden als pijn
Instabiliteit en overbelasting van de rug bij zwangerschap
...

Wat doet een osteopaat bij rugklachten ?

Aan het begin van ieder bezoek overloopt de osteopaat een aantal vragen om een beter beeld te krijgen van waar de pijn zich lokaliseert, waarop aanvullend een bewegingsonderzoek wordt gedaan. Op die manier kan de pijn uitlokkende structuur in kaart gebracht worden.

Afhankelijke van de problematiek wordt er dan een behandelplan opgesteld.

Er kan gebruik gemaakt worden van technieken, zoals: myofasciale rek- en releasetechnieken, mobilisatie's, manipulatie, viscerale technieken, dry needling, ...

Het is soms ook mogelijk dat u doorverwezen wordt naar een andere (para)medicus, zoals een arts/podoloog/kinesist.

Na behandeling krijg je ook enkele rek- of mobilisatie-oefeningen mee, zodat je thuis zelf actief kan verder werken aan je herstel.

Lees andere indicaties voor osteopathie hier

Zelfhulp bij lage rugpijn

Rusten of bewegen bij rugpijn ?

De meesten onder ons hebben als automatisch reactie op pijn: zo weinig mogelijk bewegen en rusten. Rust is inderdaad belangrijk, maar (!) enkel platte rust is niet altijd de redding.

Het is belangrijk om rustig te blijven bewegen, dit kan bijvoorbeeld onder de vorm van wandelen zijn. Als uw pijn het toelaat is zwemmen ook aan te raden. Op deze manier kan u het lichaam gewichtloos belasten, waardoor zelfmobilisatie mogelijk is en tot pijndemping kan leiden.

Pijn heeft een functie

Pijn heeft een functie; het geeft een signaal aan het lichaam dat er een structuur in de problemen komt. Meestal is dit gevolg van een opstapeling van stressoren op het lichaam. Voorbeelden van die negatieve factoren (‘stressoren’), zijn: