Advies | Na behandeling bij osteopaat

Na behandeling bij de osteopaat | Osteopaat Marke - Kortrijk

Wat mag ik na de osteopathie behandeling verwachten ?

Herstel & pijnevolutie

De meesten ervaren na behandeling vrijwel direct verlichting van pijn, maar bij velen is er eerst ook een toename in ongemak.

De reactie die je lichaam doet is afhankelijk van allerlei factoren.

Wanneer een klacht van chronische duur is, is er vaak meer tijd nodig voor je lichaam om aan de nieuwe omstandigheden te wennen en te herstellen. Je kan gedurende enkele dagen stramheid of tijdelijk meer pijn ondervinden na de behandeling. Ook in geval van een ontsteking kan de pijn eerst toenemen, om dan aanzienlijk te verminderen.

Gemiddeld kan dit tot 72u duren.

Wat doen na behandeling bij de osteopaat?

Rust

Het is aangeraden om na een behandeling rust en ontspanning te nemen. Je gras afrijden, bloemen verplanten, de grond dweilen, verbouwen etc. doe je dus best nog voor je op behandeling komt! Het is niet gunstig om deze taken nog te vervullen na de behandeling, gezien je lichaam probeert te herstellen op dat moment.

Rust nemen is uiteraard relatief en betekent niet dat je na de behandeling de rest van de middag moet gaan bankhangen. Een lichte vorm van beweging nadien is aangeraden, langdurig stilzitten zou kunnen leiden tot stijfheid.

Mag ik sporten of niet?

Een ervaren sporter kan de avond van de behandeling trainen, op voorwaarde dat het om een rustige training gaat waarbij er gepresteerd wordt onder het gewoonlijke niveau (minder lang en/of minder krachtig trainen). Ook sporten waarbij er veel explosieve acties en richtingsveranderingen aan te pas komen, zoals bijvoorbeeld hockey, voetbal, tennis, basketbal,... kunnen best vermeden worden.

Recreatieve sporters hebben baat bij een rustige wandeling na behandeling.

Wat kan ik zelf doen om pijn te verlichten?

De volgende adviezen zijn niet enkel van toepassing na de behandeling. Het zijn algemene richtlijnen om zelf uw pijn te verzachten.

In geval van stramme spieren Leg een verwarmende bron erop (kersenpitkussen, verwarmend dekentje, …) of neem een warm bad/douche. Ook zachte stretching kan uw symptomen verlichten.
In geval van ontsteking Leg ijs op de pijnlijke plek en breng bij zwelling het pijnlijke lidmaat omhoog om de zwelling te verminderen.
Neem de voorgeschreven medicatie door uw arts en vraag raad aan uw apotheek bij verdere vragen of twijfels.